昨日、美味しい水を頂いた。付き合いのある業者からのお中元。毎年、水かウーロン茶なのだけれど今年は水。この上ない喜びっす！
殺人的な暑さの影響で水分補給はとっても重要。大汗かいた時は塩分、糖分の補給を気にするも、日常的には麦茶のみが主体です。昼食後に翌日分を水道水でサクッと作り冷蔵庫に保管。翌朝、水筒へ移し飲みやすいようにするだけ。
でも水に拘れば美味しさアップするのは間違いない。なら頂いたこの水で少しばかり拘ろう。水道水でも煮出しにすれば相応のうまさを感じられる。但しこの暑さの中で火を使うのは勘弁。
ということで、美味しい水はこのタイミングにドンピシャ。折角だし水そのものだけも味わおう。丁度500mlなのでグビグビいける。
水分補給は一日2Lを目安にしていたけれど、最近はトータルで3Lは飲んでいる。ただ水分だけでは水中毒の危険性があるというので塩分、糖分も気に掛けるようにしています。経口補水液ならそれだけで十分のよう。だけど麦茶代わりには気が引けます。バランス良くが必要かと。
水分補給をして塩分、糖分も拘る。自己管理のレベルを更に強化しこの暑さを凌ぎます。それにしても暑さはいつまで続くやら、台風の接近もあり心配の種が尽きません。